Tips Menarik Untuk Program Fitness Pemula

Semua orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat jauh dari penyakit dan aktivitas pun tidak akan terganggu. Selain itu bagi pria tentunya selain membuat tubuh sehat, mereka pastinya ingin memiliki tubuh besar dan berotot. Selain sehat juga akan terlihat menarik apalagi untuk kaum hawa. Bagi kamu yang ingin memiliki tubuh berotot tentunya mesti melakukan berbagai program fitness pemula bagi kamu yang belum pernah menjalankan fitness, apabila tidak dan melakukan aktivitas olahraga secara asal – asalan tentunya akan membahayakan tubuh, seperti cedera dan lain sebagainya.

Tentu hal tersebut tidak di inginkan, oleh karena itu berhati – hatilah saat menjalani aktivitas olahraga. Selain itu juga bagi kamu seorang pemula yang ingin memiliki tubuh sehat dan berotot tentunya alangkah lebih baik menggunakan guide atau pemandu saat melakukan aktivitas olahraga di gym. Nah guide itu nanti akan memberi tahu bagaimana cara yang benar sehingga tidak tidak terjadi cedera. Nah bagi yang penasaran, berikut adalah beberapa tips menarik program fitness pemula yang bisa kamu praktekan agar tetap aman.

Buatlah Jadwal Latihan

Hal yang mesti kamu lakukan pertama adalah dengan membuat jadwal latihan dan jadwal tersebut harus kamu patuhi dan konsisten. Untuk membuat jadwalpun tidak perlu langsung jangka panjang, cobalah untuk membuat jadwal latihan selama seminggu sebagai permulaan. Dalam satu minggu sebagai saran kamu bisa melakukannya selama 4 kali, untuk jadwalnya sendiri untuk hari pertama kamu bisa menjadwalkan melatih dada serta perut atas, selain itu di hari berikutnya, punggung dan perut bawah, hari berikutnya lagi latihan kaki dan terakhir dada dan juga perut.

Apa yang Perlu Anda Perhatikan saat Melakukan program fitness pemula?

Jaga Nutrisi Makanan Dan Suplemen

Hal selanjutnya  sebagai program fitness pemula adalah menjaga nutrisi makanan yang kamu makan dari mulai rendah lemak, tinggi protein dan lain sebagainya hal tersebut tentunya sangat penting sekali, apabila tidak tentunya pola makan kamu tidak teratur dan pada akhirnya hal tersebut mendatangkan penyakit. Selanjutnya adalah suplemen. Bagi kamu yang ingin menggunakan suplemen tentunya jangan – asal – asalan gunakanlah supleman yang terpercaya agar kamupun tetap aman namun sebelum itu kamu mesti atur pola makan kamu karena suplemen ini dijadikan sebagai tambahan makanan.

Jadilah Member Di Sebuah Gym

Menjadi seorang member di sebuah gym tentunya sangat penting sekali bagi kamu yang ingin melakukan hidup sehat dan memiliki otot kekar. Karena dengan menjadi seorang member pastinya mau tidak mau kamu akan memaksakan diri berlatih apalagi sudah terlanjur membayar pastinya sangat disayangkan apabila kita tidak melakukan latihan. Oleh itu hal ini sangat penting sekali.

Disiplin Dan Sabar

Program fitness pemula selanjutnya adalah disiplin dan bersabar. Ketika kamu sudah membuat sebuah jadwal latihan baik itu jangka panjang ataupun sebentar pastinya kamu harus disiplin dan konsisten dengan jadwal yang telah kamu atur sendiri karena apabila tidak otot kekar yang kamu inginkan tidak akan terjadi. Selain itu juga kamu mesti bersabar karena kita semua sudah tahu bahwa segala hal tidak akan terjadi sesingkat mungkin tapi membutuhkan proses hingga akhirnya apa yang kamu inginkan bisa terjadi. Begitu pula dengan fitness.

Itulah beberapa hal yang dapat disampaikan untuk program fitness pemula yang mungkin bisa menjadi referensi serta di praktekan ketika ingin melakukan program fitnees. Selain itu juga perlu kamu ingat jangan memaksakan diri ketika berolahraga dan jangan terburu – buru karena bila hal tersebut dilakukan takutnya tubuh akan cedera.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *